Онлайн-курсы "Дыхание и равновесие ума"
Непрерывность энергии
В этом цикле наших занятий мы, в уже привычной нам форме исследования, продолжим тему созерцания и будем добиваться устойчивости созерцательного опыта. Мы сосредоточимся на двух важных и интересных для нас темах.
Первая - это движение дыхания. Но не как физического опыта. Скорее как осознанности в пространстве и во времени, которые связаны формой потока.
Вторая - это собственно созерцательный опыт ясности, связанный с осознанностью в измерении звука и света.
Внутренний опыт звука и света, проявленный в измерении или пространстве нашего ума, также имеет форму потока.
То, что связывает в поток любые изменения нашего внутреннего состояния, подобно невидимой нити - это наша изначальная и ничем не обусловленная способность знать собственный ум. Непрерывное присутствие в этом знании мы называем реализацией в йоге, и это нам интересно.
Курс 1: Дыхание как медитация
Субботы 21, 28 февраля, 7, 14, 21 марта
10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)
На этом курсе мы изучим и исследуем несколько принципиально разных подходов к дыханию:
- управление дыханием как процессом для успокоения ума
- управление энергией дыхания для развития ясности ума
- управление каналами дыхания для исчерпания двойственного ума
А также изучим использование дыхания:
- для созерцания себя как пространства, нераздельного с движением
- для созерцания себя как движения в измерении ума
- для развития устойчивости созерцания в форме потока, где непрерывность естественной способности изначально осознавать любое движение во времени и пространстве существования, будет проявляться самим движением
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
-
Равновесие ума в измерении тела, естественное состояние дыхания
-
Потоковые формы контроля и опыт праны
-
Полное дыхание и методы развития ясности
-
Контроль энергии дыхания и форма каналов
-
Движение и естественная ясность созерцательного опыта
Курс 2: Созерцание энергии.
Воскресенья 22 февраля, 1, 8, 15, 22 марта
10:00-12:00 (время московское UTC +3:00)
На этом курсе мы исследуем и попробуем найти общую основу для различных на первый взгляд типов энергии - движения дыхания, энергии звука и и так называемого кармического вИдения себя.
Знание взаимозависимости ума и тела в потоке дыхания может быть опорой для знания взаимозависимых ума и звука (внутренний звук) и взаимозависимых ума и света (внутренний свет или визуализации).
Особый момент этого курса - опыт взаимозависимости звука и света. Присутствие в таком знании - созерцание энергии или ясности. Развитие устойчивости такого присутствия связано с навыками контроля энергии и пониманием условий для равновесия ума в измерении чувственного опыта. Здесь мы используем, помимо знакомых уже методов контроля дыхания и праны, некоторые необычные инструменты для обнаружения нужных нам качеств - практику элементов, особые звуки и особые формы внутреннего света. Здесь будет много сложного, но очень интересного.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
-
Равновесие в измерении элементов и устойчивость потоковых форм
-
Формы дыхания и внутренний звук
-
Внутренний звук в измерении ума и непрерывность присутствия
-
Внутренний свет как движение в измерении тела, ума и звука
-
Созерцание ясности и непрерывность энергии.
Курс практических занятий: Дыхание и равновесие ума.
Вторники 17, 24 февраля, 3, 10, 17 марта
8:00-9:00 (предварительно; время московское UTC +3:00)
Четверги 19, 26 февраля, 5,12, 19 марта
9:00-10:00 (предварительно; время московское UTC +3:00
Освоение созерцательных методов предполагает понимание равновесия в измерении энергии и это во многом зависит от равновесия в дыхании. Навыки правильного контроля дыхания требуют постоянной и кропотливой работы и мы будем регулярно заниматься практикой дыхания, которая так нужна на основных курсах и в повседневной жизни. Каждый вторник с 8.00 до 9.00 и четверг с 9.00 до 10.00, каждый участник любого из наших курсов может присоединиться. Специальной программы не будет, но будут все базовые практики медитации с дыханием.
Занятия этого курса начнутся немного раньше основных занятий, т.е. с 17 и 19 февраля.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЙ
Занятия проходят онлайн в Zoom. Ведётся журнал занятий, где можно прочитать конспект каждого занятия и прослушать аудиозаписи всех прошедших занятий.
Количество участников ограничено.
Для занятий нужно спокойное место, где вас никто не будет тревожить, удобное сиденье (можно сидеть на стуле за столом), компьютер, планшет или смартфон с видеокамерой, программа Zoom (загружается для разных платформ https://zoom.us/support/download).
Для успешного обучения важно максимальное взаимодействие, поэтому на занятиях просим вас включать видеокамеру.
СТОИМОСТЬ
Стоимость участия в семинаре — 6000₽.
При участии в двух и более курсах скидка 20%. Участие в одном занятии практических занятий - 600₽, оплата практических занятий – заранее или по факту участия.
Оплата до начала.
Возможны скидки (всем, кому нужно) - индивидуально.
Форма регистрации на курс